سليم شيفت

انطلق في رحلة تحولية مع سليم شيفت. مع كل قطرة عرق، أنت لا تفقد فقط الوزن؛ بل تكتسب الثقة والقوة وإحساسًا متجددًا بالذات.

حول هذه الدورة:
سليم شيفت هو نهج شامل لفقدان الوزن، حيث يمزج بين أفضل التمارين الهوائية وتداريب القوة. تم تصميم هذا البرنامج لتعزيز حرق السعرات الحرارية بأقصى قدر ممكن مع تقوية العضلات في الوقت نفسه، لضمان نهجًا شاملاً للياقة البدنية.

ماذا تتوقع؟

1. دمج لتمارين عالية الكثافة وروتينات تعزيز القوة.
2. تمارين متنوعة لمنع التجاوزات والحفاظ على الحماس.
3. إرشادات حول وتيرة التمرين للضغط على حدودك دون الوقوع في الإجهاد.
4. نصائح غذائية لتكميل التدريب البدني.
5. فحوصات تقدمية منتظمة ومحفزات لنتيجة افضل.

السلامة والتقنية:
ابق متيقظا استمع إلى جسدك. إذا شعرت بشيء غير طبيعي، فمن الجيد أن تبطئ أو تعديل الحركة. تذكر، الاستمرارية أهم من الشدة.

ابدأ:
اعد ترتيب بيئتك، وضع أغاني منشطة، وتأكد من وجود الماء بالقرب. مع سليم شيفت، تبدأ رحلة تحويلك بخطوة واحدة مكرسة.