سايكل سينك

تدعوك سايكل سينك إلى عالم حيث يلتقي الكثافة مع التحمل. اختبر جولة من التمارين حيث تدفع كل محطة حدودك.

حول هذه الدورة:
يقدم سايكل سينك لفتة فريدة للتدريب بالدوائر التقليدية. سيراً على الأقدام، سيقوم المشاركون بالسفر عبر سلسلة من محطات التمرين، حيث يتم تصميم كل محطة لتحدّي جانبًا مختلفًا من اللياقة البدنية. بينما تنتقل من تمرين إلى آخر، لا تقوم ببناء القوة والتحمل فحسب، بل تزرع أيضًا القدرة على التكيّف والمرونة.

ماذا تتوقع؟

1. عدة محطات تمارين تركز كل منها إما على التمارين القلبية أو تعزيز القوة أو المرونة.
2. فترات راحة قصيرة للحفاظ على ارتفاع معدل ضربات القلب.
3. روتينات متنوعة في كل جلسة للحفاظ على الأمور منعشة ومثيرة.
4. تحدي نهائي يختبر جهودك التراكمية.
5. شعور بالانتماء للمشاركين بينما يشجعون بعضهم البعض ويحفزون بعضهم.

السلامة والتقنية:
من المهم الحفاظ على الشكل الصحيح في كل محطة لتجنب الإصابات. خذ استراحات إضافية إذا كان ذلك ضروريًا، خصوصًا إذا شعرت بدوار أو إرهاق شديد.

ابدأ:
مد حصيرتك، تأكد من وجود الماء بالقرب، واستعد نفسياً لتقديم كل ما لديك. أثناء انغماسك في سايكل سينك ، تذكّر: الأمر يتعلق بالتقدم، ليس الكمال.