زين فلكس

انطلق نحو الهدوء مع زين فلكس. اختبر اليوغا وهي تدمج معًا التنفس والحركة، وتقودك نحو توازن متناغم بين العقل والجسد والروح.

حول هذه الدورة:
زين فلكس يقدم مزيجًا فريدًا من الوضعيات التقليدية لليوغا مقترنة بتقنيات التنفس المركزة لرفع مستوى تمرينك. تتجه بك كل جلسة لعمقً جديد ، محفزة الوضوح العقلي بينما تعزز المرونة الجسدية، تزامن التنفس ، مما يخلق إيقاعًا للسلام والوجود.

ماذا تتوقع؟

1. تمارين تنفس موجّهة (تمارين البراناياما) تعزّز الوضوح العقلي.
2. تسلسلات انتقال تعزز من الانسيابية والأناقة.
3. لحظات للتأمل لتركيز الذهن والاستقرار.
4. لحظات للتأمل لتركيز الذهن والاستقرار.
5. لحظات مريحة (سافاسانا) لاسترخاء للختام في كل جلسة.

السلامة والتقنية:
على الرغم من أن اليوغا تسعى إلى دفع الحدود، إلا أنه من الضروري الاستماع إلى جسدك. تأكد من التوافق في الوضعيات، واستخدم الأدوات إذا كان ذلك ضروريًا، وتجنب التوتر. تذكر، اليوغا تتعلق بالرحلة، وليس فقط الوجهة.

ابدأ:
مدّ حصيرتك، واشعل شمعة أو إكليل عطري إذا أردت، وابحث عن وضعية مريحة للجلوس. تنفس بعمق، وأغلق عينيك، واستعد للغوص في عالم زين فلكس الهادئ.