ماس ماكس

ماس ماكس هو بوابتك إلى بنية جسدية أقوى وأكثر كتلة. مصممة لأولئك الذين شغوفون و متحمسون للعضلات، كل جلسة هي خطوة أقرب لتحقيق تلك المكاسب المرغوبة.

حول هذه الدورة:
ماس ماكس يقدم نظامًا عميقًا لبناء القوة مُصممًا خصيصًا لتطوير كتلة العضلات. كل جلسة هي مزيج من مجموعات رفع قوية مع تتبع غدائي ، مما يضمن لك أنك لست تقوم برفع أثقال أكثر، بل أنك أيضًا تتناول الطعام الصحي لدعم هذه المكاسب.

ماذا تتوقع؟

1. مجموعات مرتّبة لرفع الأثقال مركّزة على زيادة التحمل التدريجي.
2. إرشادات تغذوية لتعزيز نمو العضلات.
3. تمارين تعمل على تطوير العضلات بشكل شامل بمزج بين التركيبي والعزل.
4. نصائح حول الراحة والتعافي لتحقيق نمو عضلي مثالي.
5. تتبع وتقييمات لقياس التقدم.

السلامة والتقنية:
رفع الأثقال يتطلب انتباهًا صارمًا للشكل لتجنب الإصابات. ابدأ دائمًا بتمارين التسخين، ولا ترفع الأثقال أكثر من طاقتك بدون شخص يساعدك، وتأكد من أن تستهلك الماء بشكل جيد طوال الوقت.

ابدأ:
امسك بأثقالك، وانصت الى بعض الألحان المنشطة، وادخل إلى منطقة التدريب الخاصة بك. بفضل التفاني والإرشاد الصحيح من ماس ماكس، تلك المكاسب على بعد بضع مجموعات فقط.