المجتمع هنا لا يُصدّق! الدعم والتشجيع. كما لو انك تملك فريقًا بأكمله يشجعك ويدعمك.

منى, 28

الدورة صناعة الأساسيات

قصة نجاح: منى القحطاني

دائمًا ما كانت منى القحطاني تفخر بكونها في حالة جسدية جيدة. كانت تركض خمسة كيلومترات كل صباح وتشعر بجاهزية لبداية اليوم. لكن، و بعد سنوات من اتباع نفس إيقاع التدريب، شعرت بأن برنامجها يفتقر إلى شيء ما. فبالرغم من انها كانت تحضى بحالة بدنية جيدة، كانت تشعر في كثير من الأحيان بالتوتر والانهاك النفسي.

الى حين ما صادفت برنامجنا "بيلاتيس". في البداية، اعتقدت منى أن البيلاتيس قد لا يكون كافيًا. ولكن بعد الجلسة الأولى، شعرت بالعضلات التي لم تكن تعلم بوجودها حتى! فالحركات الدقيقة للبرنامج والتدريب المكثف للجسم كانا كل ما يحتاجه جسدها بالضبط.

فلم تكن هده إلا البداية. أثارت منى فضولها بشأن عروضنا الأخرى وصادفت "يوغا تدفق القوة". لطالما ظنت أن اليوغا تقتصر فقط على التمدد، ولكن هذا البرنامج غير منضورها. فالوضعيات القوية والانتقالات السلسة، جنبًا إلى جنب مع التنفس العميق، لم تجعلها تحب جسدها فقط بل أيضًا نفسيتها.

بعد ثلاثة أشهر فقط مع كل من البرامج، شعرت منى بتحول، بدنيًا و عقليًا. اختفت التوترات التي غالبًا ما كانت تشعر بها بعد يوم عمل طويل. والصفاء الذهني الذي حصلت عليه من خلال تدريب اليوغا ساعدها في أن تصبح أكثر تركيزًا وإنتاجية في حياتها المهنية والشخصية.

"إنه لأمر رائع"، تقول منى، " مزج هذين البرنامجين أثر ايجابا على حياتي، ليس فبطني أصبح أكثر تناسقًا، و اصبحت أشعر بتماسك أكبر".

قصة منى تبقى شهادة ملهمة على كيفية تاثير برنامج لياقي صحيح على الجسم و العقل.